هل تعاني من مشكلة السمنة؟ يجب أن تكون على علم بكافة الاسباب لها، لتضع يدك على الحل الصحيح الذي سيساعدك في التخلص منها الى الابد، اليك في المقال الاتي كل الاسباب التي قد تكون وراء الاصابة بالسمنة:

اصبحت السمنة احد اهم مشاكل العصر، وهي في تزايد مستمر مع نمط الحياة الجديد الذي يعتمد الكسل وقلة الحركة والاعتماد على الاطعمة السريعة والجاهزة والعالية بالدهون، وهذه بالتاكيد ليست الاسباب الوحيدة، اذ انه وفي حالات كثيرة قد تكون الاسباب طبية ، وخارجة عن ارادة الشخص، وما من حل سوى العلاج المناسب، اليكم فيما يلي اهم 10 اسباب للبدانة وزيادة الوزن!

عشرة اسباب من اسباب السمنة:

1- سعرات حرارية عالية:

معظم الناس الذين يعانون من السمنة، يكون السبب الاساسي والمنتشر لها هو خلل في ميزان الطاقة لديهم، اذ تكون السعرات الحرارية الداخلة للجسم عن طريق الاطعمة والمشروبات المتنوعة، اكثر مما يتم حرقه بالنشاطات اليومية، مما يجعل هذه السعرات الزائدة تتجمع في الجسم وتخزن على شكل دهون. والحل في هذه الحالة بالتاكيد هو تنظيم ما تتناوله من طعام وسعرات حرارية اثناء اليوم في مقابل ما تصرفه على المجهودات اليومية المختلفة والنشاطات.

2- قصور الغدة الدرقية:

قصور الغدة الدرقية او ما يعرف بكسل الغدة الدرقية، هي حالة يتم فيها انتاج هرمونات الغدة الدرقية بكميات قليلة، مما يؤثر على عمليات الايض المختلفة في الجسم. ويصبح التمثيل الغذائي بطيء ، مما يؤدي الى زيادة الوزن ، والعلاج هنا هو باعطاء هرمونات بديلة . وعادة ما تحدث هذه المشكلة في اي سن، وقد تكون اكثر شيوعا عند السيدات الكبيرة فى السن.

3- التقدم في السن والشيخوخة:

من المعروف عادة انه كلما كانت كتلة العضلات في الجسم اكثر كل ما كان حرق السعرات الحرارية اكبر، ومع التقدم في السن عادة ما يخسر الجسم كمية من العضلات، وتصبح اقل نشاطا، مما يعني انك تحرق سعرات اقل ، وطالما لا تزال تحافظ على نفس الروتين المتبع من السعرات الحرارية المتناولة والنشاط البدني فمن المؤكد سيكون سببا في زيادة الوزن. وهنا لا يسعك سوى زيادة نشاطك البدني للحفاظ على العضلات وتقويتها، وتنظيم حياتك الغذائية. 

4- العلاج بادوية الستيرويد Steroids: 

تستخدم ادوية الستيرويد في علاج العديد من الحالات المرضية، مثل الربو والتهاب المفاصل. والاستخدام الطويل لهذه الادوية الفاتحة للشهية والتي تؤثر على مراكز الجوع والشبع في دماغك، سيؤدي بالتاكيد الى السمنة وزيادة الوزن، وهنا نحن بالتاكيد لا ننصحك بوقف او تقليل جرعة العلاج باستخدام هذه الادوية ، وانما عليك بضبط السعرات الحرارية المتناولة والنشاط البدني وتوجيهات بمساعدة طبيبك الخاص للحفاظ على الوزن.

5- متلازمة كوشينغ:

متلازمة كوشينغ Cushing’s syndrome الناجمة عن زيادة مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم. وقد يكون سبب الاصابة بها هو نتيجة العلاج لمدة طويلة بواسطة مجموعة ادوية السترويد. او متلازمة كوشينج الذاتية الناتجة عن وجود ورم في الجسم. وزيادة الوزن هي احد الاعراض المنتشرة  لمتلازمة كوشينغ ، وخصوصا في منطقة الوجه والصدر والبطن، نتيجة خلل هرمون الكورتيزول الذي يؤثر على توزيع الدهون في الجسم ليتركز في هذه المناطق بالذات. وعلاج متلازمة كوشينغ يتم بحسب السبب فيها, فاما ان يتم تقليل او سحب الادوية الستيرودية المستخدمة ، او استئصال الورم.

6-التوتر والأكتاب:

هل تعلم بالاكل العاطفي الناتج عن التوتر والاكتئاب؟ تتاثر شهية الاشخاص عادة بالمزاج السيء والقلق والاكتئاب نتيجة للسمنة, فمنهم يفقد شهيته ويخسر وزنه، ومنهم العكس ممن يجد في الطعام وسيلة لتهدئة النفس فيقبل عليه، ليصاب بما يسمى بمشكلة “الاكل العاطفي”، والتي عادة ما يرافقها مشكلة الزيادة فى الوزن. وفي علاج هذه الحالة يلزم التدخل النفسي والسلوكي. لايجاد البدائل الصحية والعادات التي قد تملأ وقت الفراغ كممارسة نشاط بدني معين او هواية معينة.

7- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)

متلازمة تكيس المبايض او ما يعرف بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)هي حالة شائعة بين النساء وتؤثر على عمل المبيض لدى المراة. وقد تشمل اعراضها عدم انتظام الدورة الشهرية ، صعوبة في الحمل، ظهور الشعر في مناطق غير مرغوبة وزيادة في الوزن خاصة في منطقة الخصر. وتتفاوت درجات الاصابة بمتلازمة تكيس المبايض، وبناء عليها يتم اعطاء العلاج بالادوية الى جانب اتباع نمط الحياة الصحي الذي يتطلب تطبيق حمية غذائية محسوبة السعرات، مع ممارسة الرياضة.

8- احتباس السوائل في الجسم:

احتباس السوائل في الجسم او المعروف بالوذمة (oedema) يتورم فيه الجسم، ويزيد فيها الوزن نتيجة احتباس السوائل. بعض انواع احتباس السوائل في الجسم قد تكون مؤقتة، بينما بعضها قد يكون ذا علامات اكثر خطورة مثل الاصابة بامراض القلب او الكلى، وهنا يتطلب استشارة الطبيب لمعرفة السبب والحل.

9- قلة النوم والارهاق:

لقد اوضحت الدراسات ان الناس الذين ينامون اقل من سبع ساعات يوميا قد يكونون اكثر تعرضا لزيادة الوزن من هؤلاء الذين ينامون تسع ساعات او اكثر. الاسباب ليست واضحة تماما وراء هذا الموضوع ، الى انها ترجح الى تأثر مستويات الهرمونات المسؤولة عن الجوع والشبع في الجسم بعدد ساعات النوم! اما اذا كنت ممن يشعرون بالارهاق والتعب فانت ستصبح اكثر عرضة لتناول الوجبات الخفيفة التي تحوي السكريات والسعرات الحرارية العالية للحصول على الطاقة، بالتعب،مما يجعل وزنك فى زيادة.

10- علاجات مرض السكر:

ان زيادة الوزن قد تكون احد الاعراض الجانبية في بعض حالات السكر ووخصوصا التي يستوجب فيها تناول الانسولين، وخاصة الجديدة منها، اذ ان المريض لا يستطيع موازنة حصص الطعام المطلوبة مع كمية الانسولين الماخوذة، ويقوم عادة باكل كميات اكثر من المحتاج لمنع هبوط سكر الدم ، مما يعني زيادة في السعرات الحرارية ويترتيب عليها زيادة الوزن، وهنا يستلزم لمريض السكر اتباع نظام الغذائي مع كميات الانسولين المتناولة وبمساعدة طبيب تغذية.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

*